Yin Yoga

&
Yoga Nidra

 

 

 

 

 

 

Yin Yoga ist wie ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele!

 

Statt Power und Tempo setzt diese sanfte Praxis auf tiefes Loslassen und langes Verweilen in den Positionen. Das dehnt nicht nur Muskeln und Faszien, sondern löst auch hartnäckige Verspannungen – perfekt nach einem stressigen Tag.

Während der Körper entspannt, kommt auch der Kopf zur Ruhe.

 

Yoga Nidra ist wie ein Powernap auf Yoga-Art – nur besser! Du liegst entspannt auf der Matte, während dich meine Stimme sanft durch Körperwahrnehmung und Atem lenkt. Dein Körper chillt, dein Kopf schaltet ab, und du driftest in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf.

Stress? Weggezaubert!

 

Yin Yoga bringt dich runter, schenkt dir Gelassenheit und sorgt dafür, dass du dich danach herrlich leicht und ausgeglichen fühlst... und Yoga Nidra lässt dich erfrischt und voller Energie zurück.

 

Diese Yoga-Einheit ist perfekt, um mal richtig abzuschalten und den Akku wieder aufzuladen.

 

Kursbeginn:

Montag, 17. Februar 2025

16.30 Uhr

 

Dropin 20 €

8 Termine 135 €

 

Eine Teilnahme ist auch ONLINE möglich.

Es werden benötigt:

 

  • Yogarolle oder dicke Decke
  • 1-2 dicke Kissen (Sofakissen)
  • 2 Yoga-Blöcke oder dicke Bücher
  • einen Yoga-Gurt, alternativ einen Gürtel oder Bademantelgürtel

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