Diese Yin Yoga Einheit schenkt  dir Entspannung, Ruhe, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. 

Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen.

Es wirkt auch auf das Bindegewebe und die Faszien. Durch das lange Ausharren in bestimmten Haltungen und die Dehnung wird der Körper auf sanfte Art und Weise flexibler und man taucht tief in sein Innerstes ein.

"Yoga Nidra" ist eine tief entspannende Technik, die ihren Ursprung im Yoga hat. Der Begriff bedeutet wörtlich übersetzt "Yoga-Schlaf" oder "psychischer Schlaf". Diese geführte Meditationstechnik zielt darauf ab, tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu fördern.

Diese sanfte Yoga Praxis berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Nach den intensiven Übungen fühlt man sich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen.

Kursbeginn:

Montag, 10. Februar 2025

16.30 Uhr

Dropin 20 €

8 Termine 135 €

Eine Teilnahme ist auch ONLINE möglich.

Es werden benötigt:

• Yogarolle oder dicke Decke
• 1-2 dicke Kissen (Sofakissen)
• 2 Yoga-Blöcke oder dicke Bücher
• einen Yoga-Gurt, alternativ einen Gürtel oder Bademantelgürtel

Deine Anmeldung zum Yin Yoga-Kurs

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